Diyet Makarna Tarifi – Ev Yapımı Domatesli Makarna

Diyet makarna tarifi yaptığınız zamanlar için lezzetli ve basit bir domates makarna tarifi. Ev yapımı domatesli Makarna, diyet yaparken doyurucu bir temel olabilir ve bu otantik, ev yapımı domatesli makarna, lezzetli diyet makarna tarifi sadece bir makarna yemeğidir. Makarnanıza renk katmak için Bolonez Sosu Tarifi ni inceleyebilirsiniz. Daha önce Ketojenik Diyet nedir duymuş muydunuz? Makarnanızın yanında Zayıflama Kürü Limonlu Kür içebilirsiniz hem diyet programınıza sadık kalmış hemde sağlıklı beslenerek vücudunuza en sağlıklı şekilde bakmış olursunuz.

  • Kaç porsiyon: 3 porsiyon
  • Hazırlık zamanı: 15 dakika
  • Pişirme süresi: 30 dakika
  • Kalori: 456 porsiyon başına
Zayıflama Tüyoları Diyet Makarna Tarifi - Ev Yapımı Domatesli Makarna

Diyet Makarna Tarifi – Ev Yapımı Domatesli Makarna

Diyet Makarna Malzemeleri

  • 3 çay kaşığı sızma zeytinyağı
  • 1 soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 2 havuç
  • 2 kereviz sapı
  • 1½ x 400 gr kutular doğranmış domatesler
  • 1 yemek kaşığı domates püresi
  • ½ çay kaşığı şeker
  • 100 gr kepekli makarna

Diyet Makarna Hazırlanışı

  1. Sebzeleri soyun ve bir mutfak robotunda veya ince ince doğrayın.
  2. Yağı ağır tabanlı bir tencerede ısıtın ve doğranmış sebzeleri ekleyin ve yumuşayana kadar soteleyin.
  3. Konserve domates, şeker ve domates püresini ekleyin. Tuz ve karabiberle tatlandırın.
  4. 30 dakika pişirin.
  5. Büyük bir tencerede tuzlu su kaynatın ve makarnayı al dente kadar yaklaşık 8 dakika pişirin.
  6. Piştikten sonra sosun üçte birini makarnaya dökün ve geri kalanını sonraki öğünler için ayırın.
Zayıflama Tüyoları Diyet Makarna Tarifi - Ev Yapımı Domatesli Makarna

Diyet Makarna Tarifi – Ev Yapımı Domatesli Makarna Tarifi

Kalori (kcal) 456
Karbonhidrat (g) 80.2
Yağ (g) 7.7
Protein (g) 16.9
Elyaf (g) 13.1
Alkol (g) 0.0
Meyve ve Sebze 4.5
FAQ

Diyet Makarna Tarifi Ayça Kaya'nın tarifini görebilirsiniz.

Az kalorili makarna tarifi için içeriğimizi inceleyin.

Sebzeleri soyun ve bir mutfak robotunda veya ince ince doğrayın. Yağı ağır tabanlı bir tencerede ısıtın ve doğranmış sebzeleri ekleyin ve yumuşayana kadar soteleyin...

Yorum Yapılmamış