5 ay ago

1 Ayda 5 Kilo Vermek

Kategori: Zayıflama Tüyoları

1 ayda 5 kilo vermek her zaman meşgul olan ve egzersiz yapmaya vakti olmayan ama yine de kilo vermek isteyenlerden misiniz ? Belki de egzersiz yapmamanın diğer nedenleri erteleme veya egzersiz yapmak için çok yaşlı olduğunuzu hissetmeniz olabilir . Sebepleriniz …

5 ay ago

1 Ayda 10 Kilo Vermek

Kategori: Bir Aylık Diyet

1 Ayda 10 Kilo vermek için hedeflerinize ulaşmak, ne kadar kilo vermek istediğinizden bağımsız olarak büyük bir zorluk olabilir.

Bununla birlikte, her seferinde bir adım atmak ve diyetinizde ve yaşam tarzınızda birkaç küçük değişiklik yapmak kilo vermeyi çok daha yönetilebilir …

5 ay ago

Uyumadan Önce Yasak Yiyecekler

Kategori: Diyet

Uyumadan önce yasak yiyecekler sağlıklı beslenmek için, özellikle akşam yemeğinde her öğün türü için bir program belirlemek önemlidir. Bileşiminden dolayı özellikle geceleri aşırı kilolu ve hazımsızlık yaratan, kaçınmanız gereken bazı yiyecekler vardır.

Alkol

Birkaç bira, birkaç kadeh şarap veya bir …

5 ay ago

Zayıflama Kürleri Uzmanından Limonlu Kürler

Kategori: Zayıflama Kürleri

Limon kürü, asit tadı olmasına rağmen, iç Ph’yi geri kazanmayı başardığı için alkali kabul edilen bir meyve olan aynı adı taşıyan meyveye dayanmaktadırBu özellik, metabolizmanın artmasına ve daha hızlı kilo kaybına ulaşmasına izin verir. Bunun olması için

5 ay ago

Zayıflama Yöntemleri Egzersiz ve Motivasyon

Kategori: Zayıflama Tüyoları

Zayıflama Yöntemleri Egzersiz ve Motivasyon ile artık daha kolay kilo vereceksiniz. Kilo vermek için ne yapacağınızı bilmiyorsunuz ve nereden başlayacağınızı bile bilmiyor musunuz? Umutsuzluğa kapılmayın, işe yarayan kilo verme yöntemlerinden bahsedeceğiz. Zayıflama Yöntemleri Egzersiz ve Motivasyon Cesaretiniz kırılmadan zihninizi uzak …

5 ay ago

Zayıflama Yöntemleri Haftalık Kilo Verme

Kategori: Zayıflama Tüyoları

Zayıflama Yöntemleri

Zayıflama yöntemleri haftalık kilo verme en az bir hafta boyunca günlük hesaplamayı yaptıktan sonra , kalori alımınızı 500 oranında düşürmeniz gerekir . Yani, normalde 2,800 kalori yerseniz, yalnızca 2,300 kalori yemeye başlamanız gerekir. Bu şekilde haftada 0.5 kilo …

5 ay ago

Bütçeye Uygun Proteinler

Kategori: Bütçeye Uygun Diyet

Bütçeye uygun proteinler; kas yapımı, hücresel yenilenme, sağlıklı bir bağışıklık sistemi sürdürme, kilo verme ve çok daha fazlası için günlük protein ihtiyaçlarının karşılanması gerekir . Yine de, uygun fiyatlı protein kaynakları bulmak için pazarda ciddi bir araştırma gerekebilir.

Protein

5 ay ago

1 Haftada 5 Kilo Verin

Kategori: Diyet

1 haftada 5 kilo verin! Her yerde gördüğümüz bir iz. Nasıl kilo verebilirim diye mi düşünüyorsunuz? Birisinin bu zaman diliminde bu kadar çok şey kaybedebilmesi mümkün olsa da, gerçekten metabolizmanıza ve fiziksel aktivite ve vücut kompozisyonu da dahil olmak …

5 ay ago

Diyet Yapmadan Kilo Vermenin 10 Yolu

Kategori: Diyet, Zayıflama Sırları, Zayıflama Tüyoları

Diyet Yapmadan Kilo Vermenin 10 Yolu Elbette, çabuk kilo verebilirsiniz . Hızlı bir şekilde kilo vermek için çalışan çok sayıda hevesli diyet vardır – sizi aç ve mahrum hissettirirken . Ama sadece onu geri kazanmak için kilo vermenin ne faydası …

5 ay ago

Kimsenin Bilmediği Zayıflama Sırları

Kategori: Zayıflama Sırları

Kimsenin Bilmediği Zayıflama Sırları, zayıflama tüyoları, ipuçları içeriğimizde başlık başlık önerilerimizi anlatıyoruz.

1. Kahvaltıyı atlamayın

Kimsenin Bilmediği Zayıflama Sırları kahvaltıyı atlamak kilo vermenize yardımcı olmaz. Temel besin maddelerini kaçırabilir ve aç hissettiğiniz için gün boyunca daha fazla atıştırmaya başlayabilirsiniz.…